Einführung
Die Bedeutung von Folsäure während der Schwangerschaft ist allgemein bekannt, da sie das Risiko von Neuralrohrdefekten wie Spina bifida signifikant reduziert. Doch aktuelle Forschung legt nahe, dass bei Folsäure möglicherweise "zu viel des Guten" schädlich sein könnte.
Was ist Folsäure?
Folsäure, die synthetische Form des B-Vitamins Folsäure, ist in natürlichen Quellen wie grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten, Orangen und Avocados enthalten. Da jedoch nicht jeder ausreichend Folsäure natürlicherweise über die Ernährung aufnimmt, empfiehlt Health Canada allen Frauen im gebärfähigen Alter die tägliche Einnahme von 0,4 mg Folsäure in Form von Multivitaminpräparaten. Diese Empfehlung erhöht sich während der Schwangerschaft auf 0,6 mg.
Zu viel Folsäure?
Während eine Überdosierung von natürlicher Folsäure durch Lebensmittel unwahrscheinlich ist, besteht die Sorge über die möglichen Auswirkungen einer Überdosierung von Folsäurepräparaten. Viele Schwangere nehmen mehr als die empfohlene Menge ein, da die meisten Präparate 1 mg Folsäure enthalten, was bereits das sichere obere Limit darstellt.
Risiken einer Überdosierung
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine übermäßige Folsäurezufuhr mit Risiken wie beeinträchtigtem fetalem Wachstum, erhöhten Kinderkrankheiten wie Asthma und Autismus sowie der Förderung des Wachstums bestimmter Krebszellen verbunden sein könnte. Obwohl Studien hauptsächlich an Tieren durchgeführt wurden, zeigen sie mögliche negative Auswirkungen auf den Menschen auf.
Maßnahmen gegen zu viel Folsäure
Ein Hauptproblem liegt in der Verfügbarkeit von Präparaten mit der empfohlenen Menge Folsäure. Die meisten auf dem Markt erhältlichen Präparate enthalten 1 mg, und Versicherungen erstatten nur verschriebene Präparate. Doch positive Veränderungen sind im Gange. Nach einer Diskussion im Jahr 2017 und einer Veröffentlichung der Schlussfolgerungen im Dezember 2018 wurden Initiativen gestartet, um das Bewusstsein über die Diskrepanz zwischen Empfehlungen und Dosierungen zu erhöhen.
Industrielle Reaktion
Einige Unternehmen, wie Nestlé, reagieren bereits positiv auf diese Bedenken. Nestlé hat die Menge an Folsäure in ihrem Materna-Präparat von 1 mg auf 0,6 mg reduziert. Diese Maßnahme wird voraussichtlich die Folsäurezufuhr von Tausenden kanadischer Frauen beeinflussen. Allerdings gibt es auch Unternehmen, die zögern, die Dosierung zu reduzieren, aus Sorge um den Wettbewerb.
Handlungsbedarf für Verbraucher
Angesichts dieser Entwicklungen liegt es in der Verantwortung der Verbraucher, ihre Gesundheitsdienstleister auf Präparate mit niedrigerer Folsäuredosierung anzusprechen. Gleichzeitig sollten schwangere Frauen verstärkt auf folsäurereiche Lebensmittel setzen und den Folsäuregehalt in ihrer Ernährung im Auge behalten.
Fazit
Die optimale Dosierung von Folsäure während der Schwangerschaft ist von entscheidender Bedeutung, um potenzielle Risiken zu minimieren. Während die Industrie langsam auf die Bedenken reagiert, liegt es an den Verbrauchern, informierte Entscheidungen für ihre Gesundheit und die ihrer Babys zu treffen. Es ist an der Zeit, zu den empfohlenen Mengen zurückzukehren und das Bewusstsein für eine ausgewogene Folsäurezufuhr zu schärfen.